trening saa

[...] (vide te 2 cm na ręku w ciagu kilku dni) to nie kombinuj z metą. Nie, żeby to było niezdrowe, ale masz jeszcze kupę czasu na takie zabawki. Zmień trening, dorzuć jakieś porządne suple i lecisz.. za przeproszeniem..z koksem A na SAA jeszcze ci co najmniej 2-3 lata zostały Btw: mety nie 15 a 30ści na cykl e1d, a PH [...]

dzisiaj plecy. dobry trening, dobra pompa. po treningu 25min na bieżni spacerkiem nachylenie 9 stopni, tętno na poziomie 130-135 i od razu czuję się lepiej bo ostatnio odczuwałem bóle głowy albo nawet mininalne zawroty głowy i uznałem, że czas dodać to cardio dla serducha i ciśnienia Cardio na saa to dla mnie podstawa :-))

[...] pojedynczy przypadek ale bardzo dobrze rozumiem autora. Moim zdaniem ćwicząc na siłowni nie tylko ćwiczysz sprawność fizyczną ale także psychikę i charakter. mówiąc ogólnie trening uczy mnie pokory i ogólnie mnie wycisza. jak schodzę z sesji mam tak podniesiony poziom hormonu szczęscia że jestem nim naładowany do następnej sesji. U mnie spr z [...]

[...] wypadku szczerze polecam, bialko hi-teca 90%, serwatke, np Phytochema, aminokwasy calodzienne i BCAA, no i czyste zarcie, o gainerze zapomnij bo przerobi Cie na tucznika O trening raczej nie powinienes pytac, zakladam ze ktos kto siega po SAA ma za soba conajmniej kilkuletni staz trenigowy i ma o nim pojecie. Zasada jest jedna, mniej powtorzen, [...]

[...] osoby, która traktuje saa jak lek na całe zło - złem oczywiście jest spadek masy, gabarytów i siły, a lekarstwem może być NIE saa a jedynie dieta, porządny/regularny trening, odpowiednia suplementacja no i racjonalne podejście do używek & stylu życia przy jednoczesnej chęci uprawiania tego sportu! ...dopracuj aspekty, wyniki przyjdą [...]

[...] na xpandzie/no x/l gluta i siła do przodu.kilka tygodni zluzowałem z ciężarem,a jak zestawik sie zaczoł wkręcać to mam więcej siły niż na wrzucie.poczytaj jak ma wyglądać trening na pct TRENING po "odstawieniu " sprawa bardzo wazna ! jak wiadomo , na dobrym cyklu idzie nam sila i masa, cwiczymy na coraz wiekszych ciezarach, mamy [...]

Dokładnie jak Łukasz myślę. Z tego ma być frajda, a jednak tylko porządne dźwiganie taką frajdę daje. A umówmy się - jakie to szkody dla organizmu robi trening, w porównaniu z długotrwałym stosowaniem saa? A jednak i tak każdy bierze.

Dokładnie jak Łukasz myślę. Z tego ma być frajda, a jednak tylko porządne dźwiganie taką frajdę daje. A umówmy się - jakie to szkody dla organizmu robi trening, w porównaniu z długotrwałym stosowaniem saa? A jednak i tak każdy bierze. w punkt:-D a już najbardziej mnie śmieszy jak czasem czytam wypowiedzi niektórych osób,że np.nie jedzą kurczaka [...]

[...] strony warto? Warto ryzykowac zdrowie i stawiac wszystko na jedna karte stawiajac progres ponad wszystko? Wiekszosci ktora wymieniliscie juz daleko do pelnej sprawnosci albo trening silowy poszedl w odstawke IMO. Seba w tym wypadku ma racje bo to co ty nazywaz cudowaniem to po prostu jest zdrowe podejscie i trenownie z glowa (nie mowie ze ty tak [...]

[...] sensu wrzcac tym bardziej że waga była do zbicia Trening 5 razy w tyg klata+plecy, barki+łapy, wolne, klata+plecy, barki+ łapy, nogi, wolne, wolne. Aero szło 35min po treningu w DNT nie robiłem, jakieś osttanie 1,5tyg dodałem aero do 50min żeby te wage pomogło zbic. Zbiłem 10kg w 8-9dni. Wiec po Sopocie trzymałem formę więc gdby nie [...]

Przemo KOT! Zdrówka, ja też mam niezły bagaż za sobą przejść, ale nie teraz o tym. Forma Gites, w obecnej Twojej sytuacji na 250 nadal będziesz prpgresował, tylko do tematu musisz podejść jak natural, saa już nie będzie maskować niedociągnięć. Trening tip top, periodyzacja, hipertrofia mikr makro cyki deloady itp tid. cheat już nie będą, aż tak [...]

Tu nie chodzi o ilość towaru tylko po prostu jeden ma lepszy, a drugi gorszy gen. Zarcie, trening, psychika, mobilizacja itd to wszytska sklada sie na sukces. Niee wiem czy w tym temacie koge mówic o saa co biore ale kilka droków jest jednak dawki male ale ug same sprawdzone od lat.

Witam, mam pytanie odnośnie pompek na poręczach. staż 1-1,5 roku systematycznych treningów. Obecnie jestem w stanie zrobić 4x 14-16 powtórzeń - robie je na początku treningu, celem jest masa, nie jest to trochę za duża ilość powtórzeń?? Moje pytanie brzmi, czy lepiej dać je na koniec treningu?? gdzie triceps będzie już zmęczony, i myślę, że nie [...]

[...] pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: 4-5g/kmc TŁUSZCZ: 0,8-1g/kmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak dotąd tylko cykl 7 tygodniowy z metą EAP [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: 100 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: <120 UDO: TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4 lata 6.DIETA Hmm staram się. Lecz w moim przypadku jest to złożone ponieważ jak zaczynałem przygode z siłownia ważyłem 68kg czyli przy tym wzroście to była żenada no ale się udało wiec chyba dieta jakaś była ale nie [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:51 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata w wakacje treningi nie regularne 6. DIETA: 5 posiłków około 3300kcal jestem w trakcie układania pod cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI [...]

Dzieki Shaki, bede dalej biegal! Wszystkie wymiary byly podawane z pazdziernika, bo mialem zapisane, od tamtego czasu robie juz cardio po kazdym treningu silowym. Po dzisiejszym pomiarze porannym (na czczo) w pasie 94cm. Mysle ze do konca stycznia uda mi sie zleciec do 90. Metki wolalbym unikac, a skupic sie na saa iniekcyjnych. A btw w jakiej [...]

W.g. mnie podstawowy błąd to trening parti 1 x w tygodniu ( jeśli nie ma SAA ) Ale to tylko moje zdanie

wyraziles swoje zdanie juz ? jak tak to odejdz w pokoju Pit wie ile ma jeszcze do zrobionia jak widac po tescie wklada w to duzo zangazowania trening rozpisany przez jedengo z najlepszych tu specjalistow dieta widac systematycznosc i ze sie przyklada suple ok co ma wiecej robic ? SAA wbijac ? jak wiekszosc co juz by po takim czasie [...]

Ty maniek jak się czyta te twoje wypowiedzi, to wnioskuje że po konkretnym zestawie supli oczekiwałeś tego, że rozwali Pitta co najmniej jak po konkretnym cyklu SAA. A to są tylkko suple, mają uprzyjemnić trening, zastępować posiłki itp Zluzuj